Wenn du trotzdem mit niemandem reden willst, verschaff dir wenigstens auf andere Weise Luft. Das hilft: » Schreib alles auf. » Schreib dem Täter einen Brief. » Hol dir Hilfe im Internet.

Vernichtet. 3) Glücks-Shopping mit der BFF. Natürlich ist das nicht ständig machbar, aber ab und zu muss es einfach sein: Shopping, am besten mit der besten Freundin.

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Egal, welche Veranlagung Du hast. Welcher Sport der Richtige ist: Mitten in der Pubertät wirst Du vermutlich keine Muskelberge bekommen. Aber ein bisschen geht auf jeden Fall. Und da helfen zwei Faktoren: Sport und Ernährung.

Was soll ich nur tun. -Sommer-Team: Akzeptiere, was ihm wichtig ist. Liebe Jana, Du möchtest so viel Zeit wie möglich mit Deinem Freund verbringen.

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